深呼吸の仕方 | 瀬戸市の整体なら心と体のお悩みに寄り添うかえる整体 | ブログ

深呼吸の仕方
どうも～【脳クリーニング®️】けろ先生です🐸
呼吸が浅い…
深呼吸しようとしても
息が詰まって吸いきれない。
そんな方が多いです。

体の声を聴いて…
肺機能向上もしていますが
それだけだと
元の浅い呼吸に戻ってしまう。
やはり
背骨、胸骨、肋骨への
アプローチが大切。
肋骨の可動範囲を正常化させると
呼吸が楽に
深くできる。

呼吸が正常になると…
「あれ？肩が楽になってる？」
「頭の重痛いのが消えました」
「脇腹の痛みがなくなっている！」
等々…。

呼吸が浅いと
頭痛　肩こりの症状が出やすいです。
頭がボーッとして
物忘れとかもね🐸

深い呼吸の仕方は
良い匂いを嗅ぐイメージで
鼻をきかせて吸い込んでみて…
吐く時は肩の力を抜いて
ため息まじりで
はぁ～っと吐いてみてね🐸

何回か繰り返すと
頭がスッキリ、視界もひらいて
体が変わります。
試してみてね🐸

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