寒くなってきました | 瀬戸市の整体なら心と体のお悩みに寄り添うかえる整体 | ブログ

寒くなってきました
どうも～【脳クリーニング®️】けろ先生です🐸
11月入りました🍁

寒くなると体の熱が大幅に失われ
体温が下がり代謝も落ちてしまうので
熱が逃げないよう、交感神経が働き始めます。

交感神経は人体の活動を活発にする神経で血管を締める働きがあります。
血管が締まると血流が少なくなります。
血の巡りが悪くなると酸素や栄養の循環が体のすみずみまで届かなくなり
疲労などによって作り出された老廃物も排出されにくくなります。

その結果、筋肉が硬直し
さらに血行が滞るという悪循環に陥るため体に強い痛みが引き起こされます。

寒い寒いと背中を丸めていると
姿勢も悪くなり
背中がガチガチに❗

背中がガチガチになると…
メンタルまでガチガチに💦

不安症状、パニック、呼吸困難…

そうならないためにも
適度な運動🚶　
深呼吸🌬️
体をゆるめる♨️
太陽の光を浴びる☀️

ちょっと意識してみてくださいね🐸

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