運動時の体の痛み

query_builder 2025/06/30
腰痛
運動時の体の痛み
どうも〜【脳クリーニング®︎】けろ先生です🐸
スポーツバリバリ運動部の学生さん。手があげにくいんです…どれどれ、手と手首の辺りに反応あり。
「この場所を自分でほぐしてごらん？」「わっココ痛い！」そこが原因のひとつね。自分でケアできるからすると良いよ〜🐸ある程度ほぐした後、手をあげる…「あっ上げやすいかも！」
ジャンプ着地時の足の痛みは…あ〜腰椎がちょっとね。調整すると体の可動域がひろがる。それからくるぶし周辺を調整。足首の可動範囲がひろがる。これで様子見てみて〜🐸
後は、普段自分でできる色々🤭体の使い方が変わるから怪我しにくくなるよ！毎日少しでも良いからやってね！頑張らない程度に頑張ってね〜🐸

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かえる整体

住所：愛知県瀬戸市高根町1-62

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