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舌👅
どうも〜【脳クリーニング®︎】けろ先生です。最近、多いですね…
ベロ（舌）のむくみは東洋医学で「水毒（すいどく）」と呼ばれ、体内の余分な水分が滞っているサインです。胃腸機能の低下（脾虚）やエネルギー不足（気虚）、冷え（陽虚）が原因で、舌がぽってりと大きく厚くなり、縁に歯の痕（歯痕）がつく「歯痕舌」になるのが特徴です。
東洋医学的な主な原因と特徴
水毒（水分代謝異常）: 体の水分バランスが崩れ、余分な水が停滞している状態。
脾虚・気虚: 胃腸の機能が低下し、水分を運ぶエネルギー（気）が不足して舌がむくむ。
陽虚: 体が冷えて血行が悪くなり、水分代謝がさらに低下する。
セルフチェックと養生法
症状: 舌の縁がギザギザしている、舌が白い、朝にむくみがひどい、食欲不振、体がだるい。
食事: 水分の摂りすぎに注意し、温かいものを食べる。利尿作用のある食材（ハトムギ、トウモロコシなど）がおすすめ。
ツボ: 胃腸を整える「足三里（あしさんり）」や、腎の機能を高める「太渓（たいけい）」が効果的。

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